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2010年5月17日 (月)

5月17日

今日の評価

■ランニング(20分)
×

■駅まで徒歩通勤(往復70分)

暑かった(¨;)
夏の徒歩通勤を考えると、ぞっとする。

■腕立て伏せ・腹筋・背筋(各20回)
×

■食事制限
×
朝食:チチヤスほんのりみかんヨーグルト、牛乳
昼食:おにぎり、みそ汁、ソーセージ、キヌサヤ、ミニトマト
間食:アイスコーヒー
夕食:ドライカレー、ササミの炒め、みょうがの漬物、コーンスープ

なかなか、よか(^人^)
ちょっと夕飯を食べるのが、遅かったけど、外食するよりマシやろ(´Д`)
それにしても、ミョウガの漬物、めっさうまい(*^-゚)v


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» コーンスープ 作り方 [作り方]
コーンスープの作り方書きました見てください [続きを読む]

受信: 2010年5月24日 (月) 00時22分

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