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2010年5月20日 (木)

汗かく

rainが降って・・・

じめじめ、むしむし・・・

満員電車の中も、

エコの名のもとにエアコンの効きの悪い会社の中も、

非常に過ごしにくい一日でした!

暑くても、いいから、カラッとして欲しいなぁ(>_<)

随分、汗sweat02をかいたけど、この汗sweat02はダイエットには関係ないんじゃろなf^_^;

今日の評価

■ランニング(20分)
×

■駅まで徒歩通勤(往復70分)

■腕立て伏せ・腹筋・背筋(各20回)
×

■食事制限
×
朝食:バナナ
昼食:ラーメン、明太子おにぎり
間食:ミルクティー
夕食:トルコライス、みそ汁
間食:チチヤス低糖ヨーグルト、ピルクル


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