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2010年5月30日 (日)

日本代表

久しぶりにサッカー日本代表の試合を見てます。

前半終わって、イングランドに1-0で勝ってる!

がんばれ!


今日の評価

■ランニング(20分)

■駅まで徒歩通勤(往復70分)
×

■腕立て伏せ・腹筋・背筋(各20回)
×

■食事制限
×
朝食:タカキベーカリーのパン、牛乳、果物どっさりヨーグルト
昼食:花月ラーメン、ご飯、餃子、ニラ
間食:ミスタードーナツのエンゼルクリーム、紅茶
夕食:梅干し、泡盛、蒲鉾、豚もやしニラ炒め、おにぎり、しじみのみそ汁、エンゼルクリーム


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