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2010年5月13日 (木)

ビール飲んでしもた

今日は、久々に早く帰宅しました。

な、な、なんで・・・
ちょっとくらい、ええか思て、ビール飲んでしもた(ノ゚O゚)ノ

まぁ、1本だけじゃけど・・・。

明日は、我慢せんといかんのぉ(^O^)


今日の評価

■ランニング(20分)
×
する時間あった!う〜ん・・・後悔(>_<)

■駅まで徒歩通勤(往復70分)

自転車使った!

■腕立て伏せ・腹筋・背筋(各20回)
×
これも、やれたのぉ(*_*)
■食事制限
×
朝食:バナナ
昼食:おにぎり、チョコカスタードパン、コーヒー牛乳
間食:ホームランバー
夕食:新たまねぎサラダ、豚肉の味噌焼き、タマゴ焼き、マグロの刺身、五穀サラダ、牛肉炒め、がんもどき、ご飯、ビール、ブルーベリーヨーグルト


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