« 悔恨 | トップページ | 5月17日 »

2010年5月17日 (月)

φ(.. )

今日の評価

■ランニング(20分)
×

■駅まで徒歩通勤(往復70分)
×

■腕立て伏せ・腹筋・背筋(各20回)
×

■食事制限
×
朝食:シュガードーナツ、チチヤスヨーグルト、牛乳
昼食:おにぎり
間食:牛乳パン、クッキー、ラムネ、コーヒー牛乳、チチヤスほんのりみかんヨーグルト
夕食:レバニラ炒め、豚キムチ、ラー油納豆、ビール、みそ汁、ご飯、はっさく


新のメインblog「白い雲のように」はこちら⇒http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=muranii

|

« 悔恨 | トップページ | 5月17日 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1043003/34729136

この記事へのトラックバック一覧です: φ(.. ):

« 悔恨 | トップページ | 5月17日 »