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2010年5月31日 (月)

ちゃんと

疲れて、眠い(ρд-)zZZけど・・・

ちゃんと・・・

今日も書いとく!


今日の評価

■ランニング(20分)
×

■駅まで徒歩通勤(往復70分)

自転車使った!

■腕立て伏せ・腹筋・背筋(各20回)
×

■食事制限

朝食:チョココロネ、牛乳
昼食:洋食プレート、ポテトサラダ、みそ汁
夕食:二色中華丼、ポテトサラダ、みそ汁
間食:果実どっさりヨーグルト、ジョア


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