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2010年6月15日 (火)

ね、ね、眠い(´Q`)。oO

ワールドカップ観戦の影響で、
まだ、21時なのに、眠い(*´0)ゞファァ~~


今日の評価

■ランニング(20分)
×

■駅まで徒歩通勤(往復70分)

帰路、バス使った。

■腕立て伏せ・腹筋・背筋(各20回)
×

■食事制限
×
朝食:ヨーグルト、牛乳
昼食:卵かけご飯風おにぎり、レッドチリチキン、ホィップメロンパン、コーヒー牛乳
夕食:ビール、ねりもの、マカデミアナッツ、キムチ、シーチキン、レタス、黒酢肉団子、納豆、しじみスープ、ご飯、ヨーグルト
間食:牛乳


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