蒸し暑い

蒸し暑いですね！

我が家は、とうとう初クーラーOnしました。

今日の評価

■ランニング（20分）
×

■駅まで徒歩通勤（往復70分）
○

■腕立て伏せ・腹筋・背筋（各20回）
×

■食事制限
×
朝食：ヨーグルト、牛乳、卵焼き、トマト
昼食：チャルメラ、ご飯
間食：マクドのテリヤキバーガー、コーラ
夕食：ラーメン、ご飯

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