蒸し暑い
蒸し暑いですね!
我が家は、とうとう初クーラーOnしました。
今日の評価
■ランニング(20分)
×
■駅まで徒歩通勤(往復70分)
○
■腕立て伏せ・腹筋・背筋(各20回)
×
■食事制限
×
朝食:ヨーグルト、牛乳、卵焼き、トマト
昼食:チャルメラ、ご飯
間食:マクドのテリヤキバーガー、コーラ
夕食:ラーメン、ご飯
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