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2010年6月 6日 (日)

さぼりん

ここ2〜3日、記事書くの、サボってました。

ダイエット意識も・・・

イマイチで・・・

なんか、意志を高めるきっかけになるようなネタがないかな〜despair

前は、あったんよねo(^-^o)(o^-^)o

何かは、恥ずかしくて、言えんけどbicycle


今日の評価

■ランニング(20分)
×

■駅まで徒歩通勤(往復70分)

■腕立て伏せ・腹筋・背筋(各20回)
×

■食事制限
×
朝食:タカキベーカリーのライ麦パン、牛乳
間食:モスチーズバーガー、アイスコーヒー
昼食:冷し中華、肉団子、ソーセージ、ねりもの、福神漬け
間食:クッキー、羊羹、プリッツ、練乳小豆アイス、アイスコーヒー
夕食:ビビンバ、刺身こんにゃく、キムチ、梅干し、油揚げ、素麺、ネギスープ、チチヤスヨーグルト


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