さぼりん

ここ2〜3日、記事書くの、サボってました。

ダイエット意識も・・・

イマイチで・・・

なんか、意志を高めるきっかけになるようなネタがないかな〜

前は、あったんよねo(^-^o)(o^-^)o

何かは、恥ずかしくて、言えんけど

今日の評価

■ランニング（20分）
×

■駅まで徒歩通勤（往復70分）
△

■腕立て伏せ・腹筋・背筋（各20回）
×

■食事制限
×
朝食：タカキベーカリーのライ麦パン、牛乳
間食：モスチーズバーガー、アイスコーヒー
昼食：冷し中華、肉団子、ソーセージ、ねりもの、福神漬け
間食：クッキー、羊羹、プリッツ、練乳小豆アイス、アイスコーヒー
夕食：ビビンバ、刺身こんにゃく、キムチ、梅干し、油揚げ、素麺、ネギスープ、チチヤスヨーグルト

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