ランニング〜

今日から早朝ランニング？ジョギング？を始めました＼(^^:;)

・・・そういや、ランニングとジョギングの違いってなんやろ？

(´〜`；)

・・・・・・・・・・

まっ、えっか！

張り切って、朝5時に起床・・・

スグサマ着替えて、30分のランニング〜（orジョギング〜）です！

きついかなぁと思っとったんやけど、けっこうイケましたo(^-^o)(o^-^)o

程よく汗(^-^;をかいて、気持ちよかったです！

最後に・・・

ダイエット専用のブログを始めました＼＾o＾／

よかったら見てね！
→ http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?blogId=10004877413&unm=muranii

ダイエット宣言

突然ですが・・・

私、37歳・男、新は・・・

本日より・・・

”本気”で・・・

ダイエットを開始することを宣言します！

目標は・・・

170cm/68kgを・・・

2009年8月までに・・・

170cm/60kgにします！

20代までは、56kgでした(´Д`)から、無理な目標ではありません！

週末に体重計を買います！

・・・そして、毎日の体重を管理します！

1年後には、細身のシャツとパンツをバッチリ着こなして見せましょう(＃^.^＃)

みなさん！応援よろしくお願いします！

それと・・・

効果的なダイエット法があったら教えてください＼＾o＾／