心と体

2008年9月11日 (木)

ランニング〜good

今日から早朝ランニング?ジョギング?を始めました\(^^:;)

・・・そういや、ランニングとジョギングの違いってなんやろ?

(´〜`;)

・・・・・・・・・・

まっ、えっか!

張り切って、朝5時に起床・・・

スグサマ着替えて、30分のランニング〜good(orジョギング〜good)です!

きついかなぁと思っとったんやけど、けっこうイケましたo(^-^o)(o^-^)o

程よく汗(^-^;をかいて、気持ちよかったです!

最後に・・・

ダイエット専用のブログを始めました\^o^/

よかったら見てね!
→ http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?blogId=10004877413&unm=muranii

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2008年9月 8日 (月)

ダイエット宣言

突然ですが・・・

私、37歳・男、新は・・・

本日より・・・

”本気”で・・・

ダイエットを開始することを宣言します!

目標は・・・

170cm/68kgを・・・

2009年8月までに・・・

170cm/60kgにします!

20代までは、56kgでした(´Д`)から、無理な目標ではありません!

週末に体重計を買います!

・・・そして、毎日の体重を管理します!

1年後には、細身のシャツとパンツをバッチリ着こなして見せましょう(#^.^#)

みなさん!応援よろしくお願いします!

それと・・・

効果的なダイエット法があったら教えてください\^o^/

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